Ingredientes:
1 pacote de gelatina Diet nos sabores: morango, limão e abacaxi.
100 gramas de whey protein concentrado sabor baunilha ou cookies.
Preparo:
Prepare cada sabor de gelatina em um recipiente e leve-os para o refrigerador.
Em outro recipiente, coloque 100 gramas de whey protein e adicione vagarosamente água, sempre misturando com a ajuda de um garfo, até atingir a consistência semelhante à do leite condensado tradicional.
Retire a gelatina já pronta do refrigerador e corte em pequenos cubos, despejando-os em uma taça. Posteriormente adicione a whey protein sobre a gelatina e leve ao refrigerador por mais 30 minutos.
Pronto, agora é só saborear esta delícia!
Esta receita rende aproximadamente 4 taças e fornece adequadas proporções de proteínas de alto valor biológico, carboidratos complexos e lipídios.
